Плохой аппетит — одна из самых частых проблем, с которыми сталкиваются молодые родители. Чтобы накормить малыша, приходится прибегать к сложным уговорам. В результате кормление превращается в пытку, а сам прием пищи растягивается на час. Почему так происходит и нужно ли бороться с плохим аппетитом у малышей?
Сколько раз в день должен есть ребенок после года?
Чтобы малыш рос крепким и здоровым, ему необходимы витамины и микроэлементы, которые содержатся в продуктах питания. Именно поэтому очень важно организовать для ребенка полноценный режим питания. Согласно рекомендациям педиатров, у малыша должно быть три основных приема пищи и два дополнительных:
- завтрак;
- второй завтрак;
- обед;
- полдник;
- ужин.
Промежутки между приемами пищи должны составлять 3—4 часа.
Нужно ли кормить ребенка ночью?
После года ночные кормления становятся редкими. Малыш практически не просыпается и спокойно спит до утра. Кроме того, во время сна пищеварительные функции организма замедляются, пища плохо усваивается. Если подросший малыш продолжает просыпаться по ночам и требовать еду, можно дать ему молоко, кефир или молочную смесь. Также подойдет простая вода. Некоторые дети могут просыпаться по ночам до 2—3 лет. В этом нет ничего страшного.
Нужны ли ребенку перекусы?
Специалисты рекомендуют кормить малыша в строго отведенное для этого время. Таким образом мы приучаем организм ребенка к режиму. У ребенка должен быть полноценный завтрак, обед и ужин. Между основными приемами пищи должны быть дополнительные — полдник и второй завтрак. Никаких других перекусов быть не должно.
Любые перекусы между приемами пищи способствуют перекорму ребенка, ведут к нарушению аппетита. В результате, когда приходит время основного приема пищи, малыш начинает капризничать и отказываться от еды.
Что делать, если малыш сильно капризничает? Если вам кажется, что ребенок голоден, можно дать ему сок, кефир, молоко или любой другой легкий перекус.
Чем кормить ребенка до 3 лет?
До трехлетнего возраста пищеварительные функции ребенка все еще далеки от взрослых. Грубая и тяжелая пища может спровоцировать проблемы со здоровьем. Поэтому для ребенка до 3 лет должно быть разработано собственное меню. При его составлении нужно помнить о важных правилах.
- Средняя норма калорий для двухлетнего ребенка составляет 1400—1500 ккал.
- Лучше всего готовить продукты на пару, тушить или запекать.
- Нужно соблюдать ограничения при использовании масел, специй, соли.
Не стоит кормить малыша с общего стола. Исключение составляют случаи, когда вкусовые предпочтения взрослых совпадают с принципами детского питания.
Нужно ли кормить ребенка насильно?
Иногда родители стараются накормить ребенка, отказывающегося от еды, насильно. Не нужно так делать! Аппетит должен приходить к моменту приема пищи. Если малыш голодный, он с удовольствием съест все, что было предложено.
Если ребенок отказывается от еды, не давите на него. Просто подождите и спустя некоторое время предложите пищу повторно. Для потери аппетита всегда есть причины. Например, плохое самочувствие, сильное перевозбуждение или переедание.
Поводами для обращения к врачу являются:
- отказ от еды в течение длительного времени, например, суток;
- потеря или набор веса на фоне снижения аппетита;
- рвота или диарея после еды;
- повышение температуры тела, лихорадка после приема пищи.
Если вам кажется, что нарушение аппетита у вашего ребенка спровоцировано патологиями, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Грамотный педиатр выяснит точную причину и назначит дополнительные обследования при необходимости.
